VUMFIT® — персональная программа осознанной работы с мышцами тазового дна. Восстановление чувствительности, контроль и внутренняя опора.
Есть уровень работы с телом,
о котором не принято говорить
Есть уровень работы
с телом, о котором
не принято говорить
Записаться на консультацию
Я создала эту программу как систему
глубокой работы с телом женщины
через интимные мышцы, ощущения и осознанность
Мышцы тазового дна - это одна
из самых важных зон в теле женщины
Большинство женщин :
  • не чувствуют эти мышцы
  • не умеют ими управлять
  • используют их неправильно
В результате со временем возникают:
Моя задача — не просто дать
упражнения, а научить вас
чувствовать своё тело
понимать его
и управлять им
VUMFIT® — это система, которая возвращает эту связь
О программе
(1) снижение тонуса
(2) потеря
чувствительности
(4) дискомфортные сосотояния
(5) нарушение работы органов малого таза
(3) отсутствие контроля
(1) VUMFIT
(2) IMBUILDING
Что такое VUMFIT
и IMBUILDING?
click here
click here
О программе
Это не набор упражнений — это поэтапная система, в которой вы учитесь:
развивать силу, выносливость
и разные режимы работы
изолировать и контролировать
сокращение и расслабление
правильно активировать —
без участия других мышц
чувствовать мышцы тазового дна и осознавать их
Суть методики
Вы формируете нейромышечную связь, которая позволяет управлять телом
не интуитивно, а осознанно
Этапы работы
(1)
Вы учитесь находить мышцы тазового дна и впервые начинаете их чувствовать. Формируется связь между мозгом и телом.
Осознание
(1)
Вы учитесь управлять сокращением, расслаблением и удержанием. Мышцы начинают подчиняться.
Контроль
(2)
Вы учитесь включать именно те мышцы — без участия живота, ягодиц и бёдер.
Активация
(2)
Растёт сила, выносливость и длительность удержания. Мышцы становятся надёжными.
Усиление
(2)
Вы отделяете работу интимных мышц от всего остального. Это ключевой этап — здесь появляется точность.
Изоляция
(2)
Вы осваиваете пульсации, волнообразные движения и разные режимы работы. Тело становится управляемым.
Координация
На уровне ощущений:
На уровне тела:
ощущение внутренней силы
уверенность в своём теле
раскрытие женственности
улучшение интимной жизни
усиление чувствительности
укрепление мышц и повышение тонуса
улучшение контроля
повышение чувствительности
уменьшение дискомфорта
восстановление после родов
При регулярной работе
женщины отмечают:
Результаты
При их ослаблении или неправильной работе могут возникать нарушения
Поэтому работа с ними — это не только про ощущения, но и про функцию
Мышцы тазового дна выполняют ключевые функции:
поддерживают органы малого таза
участвуют в контроле мочеиспускания и дефекации
влияют на чувствительность
связаны с общим состоянием тела
участвуют в интимной жизни
Функциональное значение
Это устройство:
(1) создаёт внутреннее сопротивление
(2) помогает обучать мышцы
(3) усиливает правильную работу
Важно:
это не вибрация
не стимуляция
не внешнее воздействие
это чистая мышечная работа
Тренажёр предоставляется только в рамках программы

Занятия проходят:
офлайн или онлайн в комфортной одежде

Структура занятия:
  1. Диагностика
  2. Теория
  3. Практика
  4. Рекомендации
Как проходит тренировка
В программе используется медицинский тренажер Nikitina
Что включено:
4 индивидуальные встречи по 2 часа
программа на 1 месяц
занятия офлайн или онлайн
диагностика на каждом занятии
теоретическая часть
практика с тренажёром Nikitina
рекомендации для самостоятельной работы
тренажёр предоставляется в рамках программы
Стоимость по запросу
Записаться на консультацию
VUMFIT®
Персональная программа осознанной работы с мышцами тазового дна
Формат программы
Противопоказания
Перед началом программы рекомендуется консультация врача при:
острых воспалительных процессах
онкологии
тяжёлых формах пролапса
осложнённой беременности
послеоперационном периоде
Сертифицированный специалист по системе IMBUILDING®
Я работаю мягко и точно, без давления и грубых техник
Главное в моём подходе — осознанность, постепенность и внимание к ощущениям
Меня зовут Ирина Мир
Это не просто тренировка — это навык.
Когда вы начинаете чувствовать и управлять своим телом, меняется всё: ощущения, состояние, уверенность
Записаться на консультацию
Made on
Tilda